Hari ini admin
E-Sejati akan mengulas sedikit artikel mengenai bagaimana cara untuk mencegah atau menghindarkan diri dari penyakit kanker. Semoga artikel yang masih sangat sederhana ini dapat bermanfaat bagi kita semua.
Sampai saat ini, penyebab kanker belum bisa diketahui dengan jelas sehingga cara pasti untuk mencegah kanker juga belum dapat ditemukan. Namun, beberapa penelitian menunjukkan bahwa gaya hidup yang sehat dapat membantu kita terhindar dari
penyakit kanker.
Mengindarkan diri dari pelbagai faktor resiko kanker merupakan cara terbaik untuk mendhindari kanker. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jenis makanan tertentu dapat menghindarkan seseorang dari kanker. Misalnya, brokoli, kubis, tomat, kacang-kacangan, dan pelbagai jenis makanan yang kaya akan vitamin A, C, dan E.
Selain itu, teh hijau dan teh hitam juga mampu melindungi tubuh dari karsinogen. Semua jenis makanan tersebut mengandung senyawa antioksidan, yaitu senyawa yang mampu menangkal radikal bebas pemicu kanker.
Melindungi kulit dari paparan sinar matahari dapat mencegah resiko terserang kanker kulit, kira-kira sebesar 80%. Jika berada di bawah terik matahari cukup lama, sebaiknya selalu menggunakan tabir surya yang mengandung SPF (Sun Protection Factor).
Pelbagai jenis kanker dipicu oleh rokok dan alkohol. Dengan berhenti merokok dan mengonsumsi alkohol, resiko terjadinya kanker bisa ditekan. Selain itu, olah raga teratur juga membantu menghindari obesitas yang memicu berkembangnya kanker usus dan rektum, prostat, payudara, rahim, serta ginjal.
Deteksi diri terhadap adanya kanker, terutama bagi kelompok resiko tinggi merupakan upaya pencegahan yang efektif. Sesekali kita perlu mewaspadai adanya perubahan yang mencurigakan pada tubuh kita, seperti adanya benjolan di payudara dan kulit, adanya perubahan tahi lalat atau warna kulit, mengalami diare atau sembelit yang berkepanjangan, dan lain-lain. Dengan mendeteksi adanya kanker sejak dini maka kita dapat mencegah kanker berkembang menjadi lebih parah lagi.
Demikianlah ulasan singkat mengenai cara pencegahan diri dari penyakit kanker. Semoga kita lebih waspada terhadap penyakit kanker yang dapat menyebabkan kematian.
Salam sehat selalu.
