Gejala Anemia dan Cara Mengatasinya

ANEMIA .Secara bahasa, anemia berasal dari bahasa yunani, yang artinya “tanpa darah”. Anemia adalah kondisi pada waktu jumlah sel darah merah (hemoglobin) yang didalmanya terdapat protein untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh berada pada jumlah di bawah normal. Akibat berkurangnya sel darah merah dalam tubuh ini, tubuh menjadi sering lesu dan lemas. Ini dikarenakan jumlah oksigen yang diedarkan ke seluruh tubuh dari paru – paru berkurang dari jumlah biasanya sesuai dengan kebutuhan tubuh.

Menurut ahli dalam 1 mm³ berkurang eritrositnya, atau sekitar 100ml darah yang biasanya memadati volume tersebut berkurang.

Ciri – ciri orang yang menderita anemia :

1.       Cepat lelah.

2.       Kurang bergairah.

3.       Konsentrasi melemah dan sulit untuk focus.

4.       Selera makan yang cenderung menurun.

5.       Pusing kepala.

6.       Sesak nafas.

7.       Sangat mudah terkena kesemutan.

8.       Detak jantung yang relative cepat

bberikut adalah skema kondisi dalam darah antaraorang yang menderita anemia dengan orang normal.

Orang yang memiliki gejala anemia, rentan kaitannya dengan tekanan darah rendah. Kenapa? Ini dikareanakn dalam tubuh orang yang menderita anemia produksi eritrositnya sangat minimal. Akibatnya karean sel darah merah yang fungsinya adalah mengedarkan sari pati makanan dan pasukan oksigen ke seluruh tubuh berkurang maka tubuh mengalami keurangan. Seperti halnya makanan, jika kita kekurangan nutrisi tentunya anda akan merasa lemas. Begitulah, inti dari makanan ini adalah memberikan tubuh zat, tenaga, vitamin dan tenaga yang akan digunakan untuk beraktivitas. Lantas bagaimana jika alat untuk menyalurkan zat – zat yang dibutuhkna tubuh tersebut mengalami gangguan?

                Maka yang terjadi adalah tubuh tidaka dapat menyerap zat tersebut, dan akhirnya tubhuh kekurangan zat dan energy, akhirnya badan menjadi lemas.

                Sebab anemia :

Anemia dapat disebabkan oleh beberapa faktor di antaranya :

·        1. Pola makan yang tidak teratur.

Sehingga kandungan gizi dalam tubuh menjadi tidak seimbang, biasanya tubuh kekurangan zat besi.

·        2. Kurang berolah raga.

Kurang berolah raga membuat badan anda menjadi tidak fit, dan peredaran darah kurang lancar. Tidak ada salahnya anda berolah raga rutin. Minimal seminggu sekali bisa dengan berkeliling komplek misalnya.

·         3.Waktu istirahat yang kurang.

Seperti halnya mesin. Tubuh anda juga perlu sesekali untuk di istirahatkan untuk melakukan maintenance. Mekanisme tubuh kita sudah sangat hebat. Sediakan waktu minimal 5 jam sehari untuk tidur maka tubuh akan kembali fit.